Bistvena sestavina športne torbe: planinarjenje - Argeta

Bistvena sestavina športne torbe: planinarjenje

Čas branja 6 min Deli vsebino

Dobra družba, poživljajoč zrak in pogledi, do koder seže oko. To je tisto, kar ponuja pohodništvo in zato se za ta šport zanima vedno več ljudi.

In če so bile gore še pred nekaj desetletji rezervirane samo za najzmogljivejše planince, je pohodništvo, kot ga poznamo danes, eden najcenejših in nagrajujočih športov, ki se ga lahko lotiš. Pohodniška oprema je sorazmerno poceni, popularne pohodniške točke so lahko dostopne, gorske poti so večinoma dobro vzdrževane in v primeru, da gre kaj narobe, se lahko zanesemo na gorske reševalce, da nam bodo priskočili na pomoč.

Ko vse to seštejemo, nam je jasno, zakaj opažamo naraščajočo priljubljenost gorskega pohodništva. Relativno majhno tveganje in velika nagrada, ki jo ponuja ta vrsta rekreacije, pritegne vse vrste ljudi.

Od individualnih pohodnikov, parov, prijateljev, družin in upokojencev do ekstremnih alpinistov in Instagram influencerjev. Uživanje na visoki nadmorski višini v širni naravi je resnično lahko za vsakogar. Tudi če nisi preveč zagret za dolgo, prepoteno hojo navkreber, boš na vrhu zagotovo občutil določen »je ne sais quoi«, zaradi katerega bo trpljenje zbledelo.

Sredi te evforije nad gorami pa ne smemo pozabiti, da je gorsko pohodništvo še vedno nevarna aktivnost, še posebej, če se ga ne lotimo pravilno. Zato smo se sestali z gorskim reševalcem, da bi poskusili ugotoviti, zakaj vse prevečkrat napačno ocenimo svoje sposobnosti in se na pohod odpravimo precej nepripravljeni. Velike nadmorske višine so lahko neusmiljene in zaskrbljujoče, povečanje števila gorskih intervencij to le še potrjuje.

Načrtuj vnaprej in ostani varen

Torej, želiš v planine in želiš ostati čim bolj varen? Gorski reševalci so soglasni – poišči pohod, ki ti ustreza in ne varčuj pri opremi.

Eden glavnih razlogov za nesreče je slaba priprava in do te običajno pride, še preden se pohod sploh začne. Navdušeni ljubitelji gora običajno izbirajo težke poti, ki se pogosto izkažejo za preveč težavne, da bi jih varno obvladali.

Recimo, da pohod do vrha traja tri ure. To se morda ne sliši veliko. Presneto. Mogoče bi se na takšen pohod odpravil celo nekdo, ki še nikoli ni stopil na neraven teren. Na vrh prideš izčrpan, si privoščiš kratek počitek, posnameš selfie in se podaš nazaj v dolino. Ampak to je del pohoda, ko stvari začnejo običajno iti navzdol. Dobesedno.

Spust je težki del skoraj vsakega pohoda, zato moraš poskrbeti, da ti ostane dovolj energije za pot nazaj. Zapomni si, več kot polovica vseh poškodb v gorah se zgodi med spuščanjem in so posledica nerodnega stopanja, najpogosteje zaradi izčrpanosti.

Danes veliko ljudi uporablja kanale družbenih omrežij za načrtovanje pohodov. To je dober način, da dobiš navdih, ko nimaš idej, kam iti, vendar je to dvorezen meč. Večina slik, ki jih vidiš, v resnici ne daje realne predstave o težavnosti pohoda. Zaradi tega marsikateri novinec obtiči v najbolj kočljivem položaju.

Zato je izredno pomembno, da svoj pohod temeljito raziščeš in najdeš nekaj, kar ustreza tvoji stopnji pripravljenosti. Pogovori se z drugimi pohodniki, preberi si priročnike ali pa celo rezerviraj gorskega vodnika, če nimaš ustreznih izkušenj, da bi sam dosegel vrh. Začni pametno in gradi naprej.

Opremi se in pametno spakiraj

Torej, našli smo pohod, ki nam ustreza, a nimamo pojma, kako bi se pripravili na prostrano naravo.

Prva stvar, ki jo potrebujemo, je par dobrih pohodniških čevljev – verjetno najpomembnejši kos opreme, ki ga potrebuješ za spopadanje z gorami. To je tvoja edina točka stika s tlemi, zato se ne boj zapraviti malo več za udoben par čevljev, ki ustreza vsem tvojim potrebam. Še leta bodo tvoj sopotnik št. 1.

Čevlji za hiter dostop (angl. approach shoes) so v zadnjih nekaj letih zelo priljubljeni, vendar je treba omeniti, da dokler ne postaneš zanesljiv pohodnik, pri teh čevljih obstaja večje tveganje za zvin gležnja, ko postaneš utrujen.
Naslednja stvar, ki jo potrebuješ, je čelada. Padajoče kamenje ni redkost in če se zgodi, da ti prileti na glavo, čelada dela čudeže. Ne potrebuješ zelo drage čelade, še kolesarska čelada je boljša kot nič.

Tudi pohodniške palice so zelo dobrodošle. Lahko prevzamejo nekaj bremena tvojih nog, poleg tega pa delujejo kot dodatna točka stika s tlemi. Nekaj, kar bo še posebej priročno ob spustu v dolino. Ko uporabljaš varovano plezanje (via ferrata), ne pozabi na ustrezno opremo in par rokavic, če bi se rad izognil žuljem.

Zdaj, ko smo poskrbeli za glavo in noge, se lahko osredotočimo na oblačila. V bistvu potrebujemo nekaj udobnega, ki ne omejuje našega gibanja. Dobrodošli so tudi raztegljivost, odpornost na vlago in hitro sušenje, saj je tako pohodništvo veliko bolj prijetno. Ne pozabi pa tudi na kapo, rokavice in nekaj odpornega na veter, saj so gorski vrhovi vse leto vetrovni.

Za dnevne pohode bo zadostoval 20- do 35-litrski nahrbtnik. Ima dovolj prostora za osnovno gorsko opremo (komplet za prvo pomoč, Mylar odejo ali bivak, naglavno svetilko in vžigalnik), hrano, pijačo in vetrovko.

Kar zadeva hrano in pijačo, vedno vzemi več, kot misliš, da boš potreboval, ker boš na koncu pojedel in popil vse. Pohodništvo je naporna dejavnost, zato moraš ves čas ohranjati visoke zaloge energije. Spakiraj mešanico oreščkov in suhega sadja za nekaj energije po poti ter polnozrnat kruh in Argeta namaz za okusno kosilo med počitkom. Tudi energijske ploščice je pametno imeti s seboj, ko postaneš utrujen. Tekočine so težke za prenašanje, vendar brez njih ne boš daleč prišel. Ne pozabi na zadostno količino vode, da boš ves čas dobro hidriran.

S seboj vzemi tudi majhno vrečko za smeti. Gore niso samočistilni organizem in ljudje, ki pomagajo pri tem, da so videti najboljše, so zelo cenjeni. Ne hodi mimo smeti drugih ljudi. Poberi jih in ustrezno zavrzi. Prihodnje generacije ti bodo hvaležne.

Gore kličejo?

Naša oprema je pripravljena, naša malica varno shranjena, pohodni čevlji obuti, načrt pa določen. Ali smo pripravljeni? Ne še, vedno ostane še nekaj zaključnih detajlov.

Preveriti moramo napoved, da nas ne preseneti nenadna sprememba vremena. Prepričaj se, da veš, kam greš. Za vsak primer. Prav tako preveri, ali je baterija tvojega telefona popolnoma napolnjena. Verjetno nam ne bo treba poklicati na pomoč, vendar pa bomo morali poskrbeti, da bo večerja pripravljena, ko se vrnemo domov.

Več