Ne përdorim kukit (kukit e detyrueshme, analitike dhe të marketingut) për t’u siguruar për funksionimin e duhur të uebsajtit tonë dhe për të përmirësuar përvojën tuaj si përdorues. Klikoni te “personalizo cilësimet ” për të menaxhuar preferencat tuaja. Për më shumë informacione të detajuara, ju lutemi shikoni politikën tonë të kukive.

Artikulli kryesor në një çantë sportive: Ngjitje në kodër

Koha e leximit 6 min Ndani

Në shoqëri të mirë, me ajër të pastër dhe panoramë të mrekullueshme. Këtë ofrojnë ekskursionet, dhe kjo është arsyeja pse gjithnjë e më shumë njerëz tërhiqen nga ky sport.

Dhe nëse malet ishin të rezervuar për alpinistët profesionistë vetëm pak dekada më parë, ekskursionet siç i njohim sot, janë një prej sporteve më të përballueshme dhe më të kënaqshme që mund të praktikoni. Mjetet e ekskursioneve janë relativisht të lira, pikat ku mund të shkohet ekskursion arrihen lehtë, shtigjet e maleve janë kryesisht të mirëmbajtura dhe në rast se diçka nuk shkon siç duhet, ke luksin që të mbështetesh tek ekipet e shpëtimit që të ndihmojnë.

Kur i mbledhim këto të gjitha, duket logjike pse po shikojmë një popullaritet shumë të lartë të ekskursioneve në mal. Rreziku relativisht i ulët dhe kënaqësia e lartë e këtij lloji argëtimi tani tërheq njerëz të ndryshëm.

Nga ekskursionistët e vetmuar, çiftet, miqtë, familjet dhe pensionistët, deri te alpinistët ekstremë dhe influencuesit e Instagramit. Lartësitë e mëdha në natyrë mund të jenë një kënaqësi për gjithkënd. Edhe nëse nuk të tërheqin shëtitjet e gjata e të përpjeta, sigurisht që do të përjetosh një ndjenjë që nuk mund ta shprehësh pasi të arrish në majë, që do të t’i largojë të gjitha lodhjet.

Mes këtyre argëtimeve në male është e rëndësishme që të mos harrohet, se ekskursionet në male janë një aktivitet i rrezikshëm, sidomos nëse nuk bëhet siç duhet. Prandaj, u ulëm me një mjek dhe një pjesëtar të ekipeve të shpëtimit për të zbuluar pse shumë shpesh i llogaritim gabim aftësitë tona dhe nisemi për ekskursion shumë të papërgatitur. Lartësitë e mëdha mund të jenë të pamëshirshme, dhe një shtim alarmues i ndërhyrjeve në mal e vërteton këtë.

Dhe nëse malet ishin të rezervuar për alpinistët profesionistë vetëm pak dekada më parë, ekskursionet siç i njohim sot, janë një prej sporteve më të përballueshme dhe më të kënaqshme që mund të praktikoni. Mjetet e ekskursioneve janë relativisht të lira, pikat ku mund të shkohet ekskursion arrihen lehtë, shtigjet e maleve janë kryesisht të mirëmbajtura dhe në rast se diçka nuk shkon siç duhet, ke luksin që të mbështetesh tek ekipet e shpëtimit që të ndihmojnë.

Kur i mbledhim këto të gjitha, duket logjike pse po shikojmë një popullaritet shumë të lartë të ekskursioneve në mal. Rreziku relativisht i ulët dhe kënaqësia e lartë e këtij lloji argëtimi tani tërheq njerëz të ndryshëm.

Nga ekskursionistët e vetmuar, çiftet, miqtë, familjet dhe pensionistët, deri te alpinistët ekstremë dhe influencuesit e Instagramit. Lartësitë e mëdha në natyrë mund të jenë një kënaqësi për gjithkënd. Edhe nëse nuk të tërheqin shëtitjet e gjata e të përpjeta, sigurisht që do të përjetosh një ndjenjë që nuk mund ta shprehësh pasi të arrish në majë, që do të t’i largojë të gjitha lodhjet.

Mes këtyre argëtimeve në male është e rëndësishme që të mos harrohet, se ekskursionet në male janë një aktivitet i rrezikshëm, sidomos nëse nuk bëhet siç duhet. Prandaj, u ulëm me një mjek dhe një pjesëtar të ekipeve të shpëtimit për të zbuluar pse shumë shpesh i llogaritim gabim aftësitë tona dhe nisemi për ekskursion shumë të papërgatitur. Lartësitë e mëdha mund të jenë të pamëshirshme, dhe një shtim alarmues i ndërhyrjeve në mal e vërteton këtë.

Planifiko paraprakisht dhe qëndro i sigurt

Pra, dëshiron të bësh ekskursion në mal dhe të qëndrosh sa më i sigurt të jetë e mundur? Ekipet e shpëtimit kanë një përgjigje unanime: gjej një ekskursion që të përshtatet dhe mos neglizho pajisjet.

Një prej arsyeve kryesore pse ndodhin aksidentet është keqpërgatitja dhe kjo zakonisht ndodh madje përpara se të fillojë ekskursioni. Admiruesit amatorë të maleve kanë tendencën të zgjedhin itinerare të vështira që shpesh rezultojnë më shumë sesa mund ta përballojnë ata me sukses.

Le të themi se një ekskursion zgjat 3 orë deri në majë. Kjo mund të mos duket shumë. E lehtë. Dikush madje mund të niset në një ekskursion të tillë pa shkelur ndonjëherë më parë në terren të pashtruar. Në majë mbërrin i rraskapitur, pushon pak, bën një selfie, dhe fillon të kthehesh. Por kjo është pjesa e ekskursionit kur gjërat zakonisht shkojnë për poshtë. Tekstualisht.

Zbritja është pjesa e vështirë e pothuajse çdo ekskursioni, prandaj duhet të sigurohesh se ke energji të mjaftueshme për të mbërritur poshtë i sigurt. Mbaj shënim. Më shumë se gjysma e të gjitha lëndimeve në male ndodhin gjatë zbritjes dhe janë rezultat i një ecjeje të plogësht, më së shpeshti për shkak të rraskapitjes.

Të shumtë janë ata që përdorin kanalet e medias sociale për të planifikuar ekskursionet ditët e sotme. Kjo është një mënyrë e mirë për të marrë frymëzime kur të mbarojnë idetë se ku të shkosh, por është një thikë me dy presa. Shumica e fotografive që shikon nuk paraqesin në fakt vështirësitë e ekskursionit tënd. Shumë fillestarë ngecin në pozicione nga më delikatet për shkak të kësaj.

Kjo është arsyeja pse është me rëndësi të jashtëzakonshme që ta studiosh plotësisht udhëtimin tënd dhe të gjesh diçka që i përshtatet nivelit tënd të përgatitjes. Flit me ekskursionistë të tjerë, lexo librat e guidave, madje rezervo një guidë mali nëse nuk ke përvojën e mjaftueshme për t’u ngjitur në majë vetëm. Fillo pak dhe nga aty ndërto pjesën tjetër.

Përgatitu dhe paketo me inteligjencë

Atëherë, gjetëm një ekskursion që na përshtatet, por nuk e kemi idenë se si të përgatitemi për ekskursionin në natyrë.

Gjëja e parë që na duhet është një palë këpucë të mira ekskursioni, ndoshta gjëja më e rëndësishme që do të të duhet për t’u përballur me malet. Kjo është pika jote e vetme e kontaktit me tokën, prandaj mos ki frikë të shpenzosh pak më shumë për një palë këpucë komode që u përshtaten të gjitha nevojave të tua. Ato do të jenë shoqëruesi yt nr. 1 për vitet në vazhdim.

Kërko këpucët që janë shumë popullore këto vitet e fundit, por vlen të përmendet se derisa të bëhesh ekskursionist i mësuar, ke më shumë rrezik të ndrydhësh kyçin e këmbës kur lodhesh.

Më pas do të të nevojitet një helmetë. Gurët që bien nuk janë diçka e rrallë, dhe një helmetë bën mrekulli nëse të ndodh të të bjerë një gur mbi kokë. Nuk është nevoja për asgjë luksoze, edhe një helmetë biçiklete është më mirë se asgjë.

Edhe shkopinjtë e ecjes mund të të shpëtojnë jetën. Ato mund të marrin një pjesë të ngarkesës nga këmbët e tua, dhe veprojnë gjithashtu si pikë kontakti shtesë me tokën. Diçka që do ta kuptosh se është shumë e dobishme gjatë zbritjes. Kur përshkon një “via ferrata”, sigurohu të sjellësh një set shtesë “via ferrata” dhe një palë doreza me vete nëse nuk do që të të bëhen me flluska duart.

Tani që kokën dhe këmbët i kemi sistemuar, mund të fokusohemi tek ajo që duhet të veshim. Zakonisht na duhet diçka komode që nuk na kufizon lëvizjen. Rrobat elastike, që largojnë lagështirën dhe thahen shpejt janë të mira, duke qenë se këto e bëjnë ekskursionin më të kënaqshëm. Sigurohu që gjithmonë të marrësh me vete një kapelë, doreza dhe diçka rezistente ndaj erës duke qenë se majat e maleve mund të kenë erë gjatë gjithë vitit.

Për ekskursionet ditore një çantë shpine 20 l deri 35 l mjafton. Ajo ka hapësirë të mjaftueshme për një set mali bazë (një kuti të ndihmës së shpejtë, batanije urgjence ose tendë fjetjeje, llambë koke dhe një çakmak) plus ushqim dhe pije dhe një mushama kundër erës.

Kur bëhet fjalë për ushqimin dhe pijet, gjithmonë merr më shumë sesa mendon se do të të nevojitet, sepse në fund do ta konsumosh të gjithin. Ekskursionizmi është një aktivitet i lodhshëm, dhe duhet t’i mbash të larta furnizimet me energji në çdo moment. Merr me vete një miks ushqimesh energjike, bukë me drithëra të plota dhe një pate Argeta për një drekë të shijshme ndërkohë që pushon. Çokollatat energjike janë gjithashtu të shkëlqyeshme për t’i pasur me vete, kur ju vjen lodhja. Lëngjet janë të rënda për t’u transportuar, por nuk do të shkosh larg pa to. Sigurohu që të marrësh sasinë e duhur të ujit duke qenë se duhet të qëndrosh i hidratuar në çdo moment.

Gjithashtu merr një çantë të vogël për të futur mbeturinat. Malet nuk janë një organizëm vetëpastrues dhe për ata që ndihmojnë në mbajtjen e tyre të pastra ka një konsideratë të lartë. Mos i lër në tokë mbeturinat e të tjerëve nëse i shikon. Merri dhe hidhi në vendin e duhur. Gjeneratat e ardhshme do të të falënderojnë për këtë.

Të thërrasin malet?

I kemi bërë gati mjetet, ushqimet janë ruajtur mirë, këpucët i kemi veshur dhe planin e kemi gati. Jemi gati të shkojmë? Ende jo, ka edhe disa gjëra të minutës së fundit që gjithmonë duhet t’i bëjmë.

Duhet të shikojmë parashikimin e motit, që të mos çuditemi nga një ndryshim i papritur i motit. Këshillohet që të tjerët ta dinë se ku po shkojmë. Thjesht për të qenë i sigurt. Gjithashtu duhet të sigurohemi që bateria e telefonit të jetë 100%. Ndoshta nuk do të na duhet të telefonojmë për ndihmë, por prapë do të na duhet të sigurohemi që darka është gati kur të kthehemi në shtëpi.

Më shumë