Bez obzira na dob vašeg djeteta, nikad nije prerano ni prekasno potaknuti ga na isprobavanje novih jela, a riba je svakako namirnica koju unatoč protivljenju djece ne smijete zanemariti.
Što kažu stručnjaci?
Kako kaže nutricionistica Maja Astaloš, odličan je način za češće uključivanje ribe u prehranu djece kvalitetna riblja pašteta na kruhu od integralnog brašna, najbolje pašteta od žutoperajne tune koja se smatra najkvalitetnijom. Ističe da tu paštetu djeca lakše prihvaćaju, osim toga termičkom obradom ne gubi se kvaliteta i djeca iz ribe dobivaju sve potrebne hranjive tvari.
„Žutoperajna tuna bogat je izvor vitamina A koji je prijeko potreban za vid i zdravu kožu i kosu, a sadržava i mnogo vitamina D i kalcija koji su važni za razvoj kostiju i zuba. Meso žutoperajne tune bogato je jodom i fluorom koji ubrzavaju metabolizam i rast organizma te magnezijem, cinkom i selenom koji jačaju imunosni sustav i štitnjaču. Roditelji mogu sami pripremiti riblju paštetu ili pronaći proizvod koji ne sadržava konzervanse, umjetna bojila, pojačivače okusa i palmino ulje te s manje soli i masti“, zaključuje dr. Astalosh.
A kako biste preporuku stručnjaka proveli u praksi, možete isprobati sljedeće savjete:
1. Čitanje poučnih priča
Pričajte svojem mališanu o pustolovinama patka Juniora koji je zahvaljujući paštetama Argeta Junior i u društvu prijatelja na internetskoj platformi Junior avanture postao najbolji izumitelj, ekolog, sportaš i znanstvenik. Kušajte komad svojeg omiljenog kruha premazanog super ukusnim paštetama Argeta Junior SuperTuna ili KremTuna koje osim odabranih fileta žutoperajne tune sadržavaju samo biljna ulja i prirodne začine. Inspirativne avanture i dobar okus koji će djeca rado prigrliti bit će sretan završetak ove priče.
2. Krenite u ribolov
Provedite dan u prirodi pecajući i objasnite djetetu da je riba izvor bjelančevina koji pridonosi jačanju mišića, a osim toga bogata je cinkom, jodom, željezom i fosforom. Uživajte u ukusnom zalogaju uz riblje paštete Argeta Junior koje osiguravaju dovoljno energije, a dijete će okus povezati s lijepim uspomenama i uvijek jesti paštete s veseljem.
3. Dajte djetetu dva okusa na izbor
Potaknite djecu na otkrivanje novih stvari – paštete Argeta Junior KremTuna i Argeta Junior SuperTuna ponudite im s grisinima, kriškama paprike i mrkve kako bi sama na različite načine otkrivala nove okuse.
4. Podijelite svoje iskustvo s njima
Pokažite djeci svoju omiljenu riblju paštetu i recite im zašto vam se sviđa, što će pobuditi njihovu radoznalost i želju da budu „veliki“ i jedu jednaku hranu kao i vi. Užinajte zajedno i pokažite im kako uživate u obroku, a oni će se potruditi da vas oponašaju.
