LCHF-леб

LCHF-леб
1H

Лебот е една од највкусните работи, но и една од работите кои оставаат лоши последици ако го јадеме премногу. Но, секој леб не е ист! Ако некогаш сте биле на диета и јадењето леб не било дел од диетата, сега тоа апсолутно не е така. LCHF-лебот е одлична замена за обичниот леб, со многу помалку јаглехидрати - и многу помалку грижа на совест 😊. Здрав е, заситува, но е и многу вкусен.

Состојки

  • ленено семе200 g
  • сусам50 g
  • бадеми100 g
  • прашок за пециво2 лажички
  • сол1 лажичка
  • мешани семиња50 g
  • индиски трошки1 лажица
  • путер50 g
  • кисела павлака100 g
  • јајца6
  • урда250 g

Овој рецепт е најблиску што може до лебот без јаглехидрати, односно леб без јаглени хидрати, но со крцкава кора и мека средина. Сепак, најдобро е тоа што LCHF-лебот обилно заситува, бидејќи е полн со протеин и влакна.

Повеќето LCHF-лебови многу се ронат, бидејќи не содржат состојки кои врзуваат глутен. Лебот направен по овој рецепт е - како вистински леб 😊! Намачкан со Аргета покажува одлични вредности на LCHF или кето семафорот!

Постапка

  1. Загрејте ја рерната на 175 °C.

  2. Лененото семе, сусамот и бадемите ставете ги во миксер и ситно сомелете ги.

  3. Додајте мешани семиња, индиски трошки, прашокот за пециво и сол.

  1. Растопете го путерот и измешајте го со павлаката, јајцата и урдата.

  2. Сувите состојки се мешаат со влажните.

  1. Добиената смеса ставете ја во пекач за леб долг 25 cm, во кој претходно ставивте хартијата за печење.

  1. Печете го лебот 60-75 минути на 175 ° C

Збогатете ја својата
е-пошта со нашиот билтен!

Ветуваме дека ќе ви испраќаме само највкусни пораки! #SpreadGood

Какви вести сакате да добивате?

´